呼吸の仕方をちょっと意識して変えるだけで、疲れない体と整った心が手に入るとしたらどうでしょう？

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呼吸は命の源。呼吸の仕方ひとつで健康状態は左右され、体も心も変化します。

呼吸は誰もが持っている自己治癒力です。寝かせておくのはもったいない！呼吸という自らが持つエネルギー源を最大に活用して、免疫機能も活性化させておきませんか？

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今回は初の対面ワークショップです！実際に練習しながら、より良い呼吸の仕方、自己治癒力を上手に活用する方法をお教えします。必ず何か変化に気づくはずです。

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日　時：2022年6月1日（水曜日）9:45〜11:45

場　所：ナラウィーナ コミュニティーユースセンターホール

定　員：12名

内　容：まずはヨガで呼吸筋をほぐす、呼吸機能の基礎知識、体と心に最適な呼吸のしかた、鼻呼吸と口呼吸、呼吸と心の関係、呼吸と運動能力、すぐに使える呼吸法の習得　他

料　金：40ドル（お友達と2人で参加の場合は2人で70ドル）

ヨガマット持参、楽な服装でご参加下さい。（ヨガマットお持ちでない方は多少スペアがあります）
 

＜注意事項＞
・呼吸の改善や変化には個人差があります。
・呼吸器疾患がある方はあらかじめ医師に相談の上、ご参加下さい。

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参加のお申込み・お問合せは、下のボタンからどうぞ。