こりをほぐして、ストレッチで伸ばして體を解放するから、ヨガのアーサナがぐっと深まる！

 

尾骨メイクのプロセスの大事な一部である、癒着したこりをほぐす、ストレッチで伸ばす、を使って本来の身体の動きを取り戻すことで、その後のヨガアーサナでの伸びや安定感をいつも以上に感じて頂く、そんな時間をお届けします。

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日　時：11月5日（水）9:50 - 11:30

​場　所：ノースシドニー　合気道場​

定　員：20名

料　金：55ドル​

 

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⭐️尾骨メイク講師　湯浅 千鶴プロフィール

更年期の救世主/美呼吸美骨トレーナー

Re: Shine代表

きほんの呼吸®️呼吸トレーナーC、ビジョントレーナー、栄養改善コーチ

 

1974年生まれ、富山県出身。

アーティスティックスイミングの選手から、日本のトップチームにてジュニア選手育成を経験。

その後、スポーツチームで選手マネージメントなどを経て、さらには自身の妊娠・出産・子育ての経験を元に、ジュニアアスリートへの多角的アプローチ（食・心・身体機能）を提供。パフォーマンスを上げるための土台作りの重要性を、指導者・保護者・学校・クラブチームに指導する。

昨年からは、自身の更年期の経験を元に、同じ悩みやこれから更年期を迎える女性に向けて「呼吸」「ボディメイク」を通して健康美を獲得するための、食事・メンタル・フィジカル・マインドを包括的に捉えたサポートを行なっている。​

 

＜美骨メイク＞

癒着したこりをほぐして、ストレッチで伸ばし、本来の骨格ポジションに戻したところで、侍従トレーニングの四つのプロセスで女性の健康と美をサポート。

＜美呼吸＞

きほんの呼吸®️に女性視点からの膣呼吸をプラス。不調改善のアプローチも行う。

＜美呼吸美骨メイク＞

​自分で行うコンディショニング、さらに施術で身体を緩ませ、吐ける身体を作ると共に、呼吸ケアエクササイズも行なっている。​​​