ヨガ・呼吸クラス内容
全クラス日本語で指導いたします。
（ニューサウスウェールズ州のスクールホリデー中はお休みです。）
対面ヨガ
月曜日 18時00分〜19時00分
キャメレイ
スローフロー・陰コンボ
火曜日 11時30分〜12時30分
キャメレイ
ハタ
木曜日 9時45分〜10時45分
ナラウィーナ
ハタ・スローフローコンボ
金曜日 10時45分〜11時45分
ノースシドニー
スローフロー
日常の空間を離れて、じっくり自分と向き合う1時間クラスです。クラスの内容については、下記欄外の説明をご参照下さい。
定員：各12名
オンラインヨガ
金曜日 9時15分〜9時45分
土曜日 8時〜8時半
ご自宅からでも無理なく気軽にできる、お時間短め30分のクラスです。
皆さんのその時々の体の状態に合わせて、季節に合わせて内容を調整。1日快適に過ごせるように、30分でもしっかりウォームアップからクールダウンまで行う充実の内容です。
（クラス録画付き）
定員：各15名
呼吸指導
きほんの呼吸ワークショップ
（対面 / オンライン）
きほんの呼吸®︎で生命の原動力である呼吸をより理想的な状態へと近づけ、しっかり息を吐ける体を手に入れるためのワークショップです。（不定期開催）
呼吸が変わると体も心も変わります。
慢性疲労、腰痛、姿勢が悪い、なんとなく体の動きに制限がある、不眠、呼吸が浅い、日頃ストレスを感じる、気持ちを落ち着けたい、そんな方にオススメです。
スポーツをされる方は、パフォーマンスアップが期待できます。
ヨガの定期クラスでもきほんの呼吸を導入しています。
プライベート/
セミプライベート
レッスン
ヨガ、きほんの呼吸®︎
クラス内容、場所、時間をご希望に合わせて設定できます。
場所は出張、ノースシドニーのスタジオ、もしくはオンラインからお選び下さい。
通常のクラス参加が難しい、
一人でみっちりと練習したい、仲の良いお友達とこぢんまり、ご家族でゆったり練習したい、
そんな方にオススメです。
