ヨガ・呼吸クラス内容
​全クラス日本語で指導いたします。
​（ニューサウスウェールズ州のスクールホリデー中はお休みです。）

月曜日 18時00分〜19時00分

キャメレイ

スローフロー・陰コンボ

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火曜日 11時30分〜12時30分

キャメレイ

ハタ

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木曜日　9時45分〜10時45分

ナラウィーナ

​ハタ・スローフローコンボ

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金曜日 10時45分〜11時45分

ノースシドニー​

スローフロー

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日常の空間を離れて、じっくり自分と向き合う1時間クラスです。クラスの内容については、下記欄外の説明をご参照下さい。

定員：各12名

金曜日　9時15分〜9時45分​

​　　　　（現在お休み中）

土曜日　8時〜8時半

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ご自宅からでも無理なく気軽にできる、お時間短め30分のクラスです。

​皆さんのその時々の体の状態に合わせて、季節に合わせて内容を調整。1日快適に過ごせるように、30分でもしっかりウォームアップからクールダウンまで行う充実の内容です。

（クラス録画付き）

​定員：各15名​​

きほんの呼吸ワークショップ

（対面 / オンライン）

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きほんの呼吸®︎で生命の原動力である呼吸をより理想的な状態へと近づけ、しっかり息を吐ける体を手に入れるためのワークショップです。（不定期開催）

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​呼吸が変わると体も心も変わります。

慢性疲労、腰痛、姿勢が悪い、なんとなく体の動きに制限がある、不眠、呼吸が浅い、日頃ストレスを感じる、気持ちを落ち着けたい、そんな方にオススメです。

スポーツをされる方は、パフォーマンスアップが期待できます。

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ヨガの定期クラスでもきほんの呼吸を導入しています。​

ヨガ、きほんの呼吸®︎

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クラス内容、場所、時間をご希望に合わせて設定できます。

場所は出張、ノースシドニーのスタジオ、もしくはオンラインからお選び下さい。

 

通常のクラス参加が難しい、

一人でみっちりと練習したい、仲の良いお友達とこぢんまり、ご家族でゆったり練習したい、

​そんな方にオススメです。​​