プロフィール

ちょっと長めですが、大切な思いを綴りましたのでよろしければお付き合いください。 　私は指導する立場にはありますが、私自身もまだまだ学びの途中です。私にとってのヨガとは、"生き方"そのもので、同じアーサナ（ポーズ）でも、積み重ねるごとに少しずつ深まりを感じ、日々の瞑想でより内面も静かに、そして自分自身と丁寧に向き合うようになりました。この学びはきっと一生続いていくものだと思います。だからこそ「みなさんと共に歩む」という基本姿勢を大切にしています。　 　そして、ヨガをお伝えする時に一番大切にしているのは、「みなさんに、細くてもいいから長く長くヨガを続けて頂く」こと。そのために、絶対に無理をしないをモットーにしています。「無理をしない」というのは不必要に許容量を超えてやらない、という意味です。 　怪我のないようアーサナのアライメント（身体の位置）を丁寧に確認しながら、しっかりとご自身との繋がりを感じられるようサポートします。 みなさんが安定した呼吸を保ち、身体にしっかり集中できるよう、クラスは基本的にゆっくりしたペースで進むのが特徴です。 説明は丁寧で分かりやすいとご好評をいただいています。 　また、ヨガを始めるまで壊滅的に身体が硬かった私自身の経験から、身体が硬い方への指導を得意としています。身体が硬い人ほどヨガをして欲しい！と思っています。 
 　ヨガは身体を整えて健康にするだけではなく、この現代社会の中でより心地よく、より幸せに生きるために、自分の本質を取り戻し、失わずにい続けるための大切な基盤だと考えています。 　長い歴史の中で育まれたヨガは、心と身体の両方にアプローチできる"生きるためのトータルケア"。けれども私たちが暮らす現代社会では、そのままでは少し窮屈に感じることもあります。 だからこそ、ヨガの本質を活かしつつ、今を生きる私たちの生活にもっと馴染んだ形で届けていきたい。そんな想いで活動しています。 　そして、ヨガと並んで私がとても力を入れているのが、呼吸の指導です。 私自身、呼吸を整えることで長年の慢性疲労を克服した経験があります。実は偶然の産物だったのですが、まさか慢性疲労の原因が「呼吸」にあったなんて思ってもみませんでした。ちゃんと息を吐けていなかったんですよね。それ以来、まるで別人のように疲れなくなりました。（※もちろん原因は人それぞれですが、私の場合は「呼吸」が大きく関係していたようです。） ​ 　呼吸のしかたひとつで、これほどまでに身体が変わることに衝撃を受け、「これは多くの方に伝えないといけない！」という使命感を持って活動しています。 　より理想的な呼吸を身につけることで、疲れにくい身体を作り、身体機能を高め、心も安定させていく。そんな呼吸の力を、ヨガクラスの中でも積極的にお伝えしています。​さらに、ヨガクラスの中だけではなく、日頃のみなさんの呼吸をより良い状態に整えるために、定期的に呼吸のワークショップも開催しています。 　最後に、私はこれまで、何年にも渡って自分自身の内面と向き合い続け、忘れかけていた自分の本質を取り戻してきました。なかなか濃度の高い、山あり谷ありの道のりでしたが、その体験が今の指導スタイルに深く影響しています。 　内面と向き合う中で、瞑想・ジャーナリング・感情を言語化して「聴いてもらうこと」の大切さを実感してきました。その経験をもとに、身体面からのアーサナとしてのヨガだけでなく、心の在り方にアプローチするために、小さなグループワークやワークショップも開催しています。 　ヨガの主人公はみなさんご自身です。独自のストーリーをそれぞれのペースで進むために、そっと伴走させて頂きます。 ヨガが初めての方には安心安全の場として、そしてヨガ歴が長い方には新たな気づきを得られる場として「自分と深く繋がり直す時間」をご用意いたします。