体の不調、意外にもその原因は「呼吸」にあるかもしれません。

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肩こり、腰痛、反り腰、眠りの質が良くない、不安定な体幹、動かしにくい体、疲れやすい、メンタルが安定しない、こんな症状ありませんか？

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そして息がしづらい、呼吸が浅い、肩で息をしている感じがする、とご自分の呼吸の状態で気になるところはありませんか？

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まずは1分間、吸って吐いてを1回として、ご自分の呼吸数を数えてみましょう。

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何回でしたか？

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もし呼吸数が10回以上あれば、是非レッスンを受けてみてください！

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あなたの無意識の呼吸を少しずつ良い方向へ、少しでも楽な体を手にしましょう。

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期　間：10月7日から11月25日まで毎週水曜日　夜8:30 - 9:00（シドニー時間）

​方　法：zoomによるオンライン​

定　員：8名

料　金：50ドル​

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コーススタート後の参加やスポット参加も可能です。

ご相談ください。

 

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